چگونه مي توان رابطه عاشقانه بادوام و تازه داشت؟

بسياري از افراد و زوجين در ابتداي آشنايي شان عشق بيش از اندازه اي به يكديگر دارند و بسيار عاشقانه با همديگر رفتار مي كنند اما با گذشت زمان اين رابطه كم كم سرد و تكراري مي شود. اما راهكارهايي وجود دارد كه شما مي توانيد با عمل كردن به آنها   تان را هميشه  تر و تازه نگه داريد.

حتما تا به حال اين سوال براي شما پيش آمده كه چرا بعضي ارتباط ها طولاني مدت و «باكيفيت» هستند، ولي بعضي ديگر كوتاه مدت و پرتنش؟!

احتمالا شما هم با من موافق هستيد؛ آن هايي كه رابطه طولاني مدتي دارند، به احتمال زياد روش هاي خاصي را استفاده مي كنند كه رابطه شان دوام پيدا مي كند. اما آن هايي كه رابطه كوتاه مدتي را تجربه مي كنند، احتمالا يا بلد نيستند چه طور رابطه برقرار كنند، يا بنا به هر دليل ديگري نمي توانند رابطه را ادامه دهند.

اما آن ها چه روش هايي را استفاده مي كنند كه رابطه شان دوام پيدا مي كند؟ من قصد دارم چند قانون ساده در رابطه را با شما در ميان بگذارم كه اگر اين قواني را رعايت كنيد، به احتملا زياد رابطه پايدار و باكيفيتي را سپري خواهيد كرد.

5 قانون براي افزايش عمر زندگي عاطفي

براي اين گفتم «باكيفيت»، چون لزوما بادوام بودن رابطه به معناي «سالم» بودن آن نيست. براي همين حتما بايد «كيفيت» رابطه را هم در نظر داشت؛ يك رابطه طولاني مدت با كيفيت. اين قوانين با وجود سادگي، مهارت هايي هستند كه براي موثر واقع شدن، نياز به تلاش دارند.

قانون اول؛ همسرتان را همان طور كه هست بپذيريد
مطالعات نشان مي دهد كه يكي از لايل بروز تنش و كشمكش بين زوجين كه احتمال جدايي را بالا مي برد، تمايل آن ها براي تغيير ديگري است؛ آن گونه كه خود دوست دارند. سايت ازدواج اينترنتي صيغه يابي صيقه سايت صيغه موقت سايت صيغه موقت سايت ازدواج سايت ازدواج سيغه زوجيني كه چنين تمايلي دارند، نمي توانند همسرشان را همان طوري كه هست بپذيرند. شايد آن ها متوجه نيستند كه بعضي ويژگي ها اساسا تغييرناپذير هستند، حداقل مي توانم بگويم كه شما قادر به تغيير دادن آن نيستيد. اجازه دهيد توضيح بيشتري بدهم.

بعضي رفتارهايي كه شما از همسرتان مي بينيد، «ويژگي هاي شخصيتي» هستند. مثلا براي يك فرد درونگرا، زندگي ذهني جذابيت بيشتري نسبت به زندگي اجتماعي دارد، او از خلوت كردن با خودش انرژي مي گيرد و در تعامل با ديگران انرژي خود را از دست مي دهد. او تمايل دارد كه حلقه محدودي از دوستانش را داشته باشد. ولي در همين حلقه كوچك، اعتماد بالايي برقرار باشد. بنابراين اگر شما يك همسر درونگرا داريد، تلاش براي تغيير دادن وي به يك فرد برونگرا و اجتماعي كه در جمع ها نقل محافل باشد و در مهماني جمع را به دست بگيرد، احتمالا موجب شود كه رابطه شما با همسرتان رو به وخامت بگذارد.

چرا؟! چون او نمي تواند آن چيزي باشد كه شما دوست داريد و همين موجب مي شود كه رفته رفته بر اختلاف هاي تان افزوده شود. ويژگي هاي شخصيتي هميشه اين چنين آشكار نيستند. مثلا ايرادگيري يا تكانشگري هم ويژگي هاي شخصيتي هستند و سال هاي سال طول كشيده تا اين ويژگي در يك فرد شكل بگيرد. بگذاريد خيالتان را راحت كنم؛ ويژگي هاي شخصيتي به سختي تغييرپذير هستند. بنابراين تلاش براي تغيير ويژگي هاي شخصيتي ديگري، نه تنها بيشتر اوقات به شكست منجر مي شود، بلكه رابطه شما را نيز خراب مي كند.

نمي خواهم نااميدتان كنم، هميشه داستان به اين خشكي نيست. بعضي ديگر از رفتارها مهارتي هستند. يعني شما مي توانيد با مهارت آموزي اين موارد را ياد بگيريد. مثلا «گوش دادن فعال» يك مهارت است، يا «برقراري ارتباط موثر»، يا «مديريت هيجان ها» مواردي هستند كه مي توان با مهارت آموزي آن ها را ارتقاء داد. تمام اين ها را گفتم تا به اين جا برسم كه تلاش براي تغيير ديگري بيشتر وقت ها نتيجه معكوس مي دهد. بنابراين سعي كنيد همسرتان را همان گونه كه هست بپذيريد؛ با تمام ويژگي هايي كه دارد. اين كار شما نيست كه همسرتان را تغيير دهيد، شما فقط مي توانيد در فرآيند تغيير به او كمك كنيد.

قانون دوم؛ فضاي كافي براي رشد همسرتان فراهم كنيد
زندگي مشترك شرايطي را به وجود مي آورد كه طرفين بيشترين زمانشان را با همديگر صرف مي كنند. حتي گاهي اوقات بعضي زوجين ميل دارند كه ديگري كمتر به زندگي شخصي خودش بپردازد. واقعيت اين است كه اگر طرفين فضاي كافي را براي رشد ديگري مهيا نكنند و اگر اجازه ندهند كه ديگري، به عنوان يك انسان مستقل، با توانمندي ها و علايق مستقل، به زندگي شخصي خود نيز برسد، احتمالا رابطه آن ها كم كم به سمت جدايي كشيده مي شود.

هر انساني، فارغ از رابطه عاطفي و زندگي مشترك اش، يك زندگي شخصي دارد با تمام ويژگي هاي يك زندگي مستقل. او علايق، توانمندي ها و آرزوهايي دارد كه بعضي از آن ها مربوط به زندگي مشترك نمي شود و اگر به اين اميال و علايق نپردازد، كم كم از زندگي مشترك خسته مي شود، چرا كه زندگي اش يك چيزي كم دارد. سايت ازدواج اينترنتي صيغه يابي صيقه سايت صيغه موقت سايت صيغه موقت سايت ازدواج سايت ازدواج سيغه اين خستگي را در اصطلاح «احساس گناه وجودي» مي گويند. يعني بعضي وقت ها آدم ها دچار يك احساس گناه از بابت زندگي شخصي شان مي شوند. از اينكه چه پتانسيل ها و توانمندي ها و استعدادهايي داشته اند و نتوانستند به آن ها رسيدگي كنند. بنابراين تا جاي ممكن فضا براي رشد شخصي بدهيد.

قانون سوم؛ اتفاق هاي ناگوار ارتباطي را با خود حمل نكنيد
در زندگي ممكن است اتفاق هايي بيافتد كه شما را رنجيده خاطر كند. مثلا اتفاقي كه در دروان نامزدي تان افتاده يا حرفي كه سر سفره عقدتان يكي از اعضاي خانواده همسرتان به شما زده است، از اين دست مواردي هستند كه احتمال دارند هميشه به خاطر آن رنج ببريد يا همسرتان را سرزنش كنيد. اتفاق ها فراموش نمي شوند و اگر منتظريد كه يك روز اين خاطره ها از ذهن شما فراموش شود تا به آن فكر نكنيد، سخت در اشتباه هستيد. واقعيت اين است كه بايد اين اتفاق ها را بپذيريد، كه بخشي از زندگي تان هستند و خواهند بود و ديگر قابل تغيير نيست.

قانون چهارم؛ از نقد مثبت شرمنده نشويد
هيچ چيز مثل يك رابطه سالم نمي تواند موجب رشد شخصي آدم ها باشد. زمان هايي كه با هم هستيد، بهترين فرصت براي ياد گرفتن است، بهترين فرصت براي درون نگري و يافتن ويژگي هاي فردي و بهترين فرصت براي يادگيري بعضي مهارت هاي ارتباطي است. شما يك سرمايه گرانقدر داريد كه مي توانيد به كمك آن كيفيت زندگي شخصي تان را هم بالا ببريد.

هرچه زمان رابطه تان با كيفيت تر باشد، ارتباط هم كيفيت بيشتري پيدا مي كند. اين تعامل اما پيچيدگي هايي هم دارد. گاهي وقت ها شما بلد نيستيد به گونه اي خاص كه مناسب رابطه باشد عمل كنيد. بنابراين نقدها به ما كمك مي كنند كه با بعضي ويژگي هاي خودمان كه تا به حال به آن توجه نكرده بوديم، آشنا شويم. ولي توجه داشته باشيد كه اين نقدها نبايد ديگري را تخريب كنند.

قانون پنجم؛ رابطه تان را تازه نگه داريد
يكي از ويژگي هاي زوجيني كه رابطه طولاني مدتي دارند، اين است كه هميشه به رابطه شان رسيدگي مي كنند. آن ها هميشه رابطه را تازه نگه مي دارند، انگار كه تازه با هم آشنا شده اند. تصور كنيد اولين روزي كه قرار بود همسرتان را ببينيد چه طور بوديد؟! چه حرف هايي به او زديد؟! چه قدر به سر و وضع و ظاهرتان رسيده بوديد؟! چه قدر نسبت به حرف هايش پذيرش داشتيد؟!

مي دانم گفتنش راحت است، ولي سعي كنيد هميشه همان طوري باشيد كه قرار بود براي اولين بار همسرتان را ببينيد. همان قدر محترمانه و دوست داشتني. تحقير و تخريب، روان آدم ها را زخمي مي كند و سخت مي شود جاي زخم را از بين برد.